夏季炎热烦躁，人们更喜欢在凉爽的地方待着，有些人一呆就是一整天，而这种贪凉的行为在使我们凉爽刺激的同时，还有可能会给我们带来一下危害，特别是头发这块，下面我们就一起来了解一下。

　　贪凉对头发造成的3大危害
　　1.毛囊营养不足
　　每到炎热的夏天，大多数人会出现食欲下降的情况，再加上偏爱冷饮，就会变得更加厌食。
　　冷饮中主要成分主要是糖和牛奶类物质，虽然含有一定的能量和蛋白质，但较高的还是热量，对于补充人体营养的作用却是微乎其微的。大量吃冷饮以后，由于肠道受到冷刺激的影响，正常饮食规律势力被打乱，会影响人体营养物质的正常吸收，久而久之身体缺乏蛋白质会阻碍头发的生长，甚至提前进入休止期逐渐脱落。
　　2.头皮炎症问题频发
　　冷饮一般属于高糖、高脂肪食品。摄入过多的糖类可能会导致掉发增多，这是因为糖类在分解时所产生的高热不仅容易给人们带来的肥胖的隐患，也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，如果摄入过多这类食物，就会引起脂肪异生然后产生更多的脂肪。
　　皮脂分泌过多，还会造成真菌大量滋生，使皮肤出现慢性炎症，进而引起毛囊炎症性系列反应，脂溢性毛囊炎就是最直接的诠释，头皮炎症的出现，导致毛发生长过程中出现代谢紊乱，加重脱发风险。
　　3.影响头发养分吸收
　　毛细血管作为为毛囊提供营养物质的重要渠道，在遇到的大量的空调、冷饮等冷刺激的情况下，导致头部毛细血管的收缩，毛囊吸收营养的速度会随之变得缓慢。如果本身还具有遗传性脱发的情况，就会加快脱发进程和毛囊萎缩。
　　如果在夏季，您的头发质量也变差，首先要改变“贪凉”的习惯，其次要注意头皮清洁，使用温和的清洁产品。保证日常作息规律，均衡饮食，如果脱发严重，选择正规医院，在医生的建议下进行治疗和防护。
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