说到头发的生长，相信很多人肯定不会知道和我们体内的激素水平有关，调整激素的平衡可以让我们的头发生长的更好，下面就一起来了解一下。

　　激素水平
　　激素是调节人体生理行为的关键性因素，头发生长也不例外。
　　针对头发来说，雌激素一般可以促进头发生长，雄激素一般会抑制头发生长。
　　激素水平的另一个重要理论是，不同人的毛囊对于激素的敏感程度也不一样，比如有脱发基因的人，天生对于雄激素特别敏感，即便雄激素水平正常也会脱发，这就是遗传性脱发。
　　如何控制激素平衡？
　　作息规律
　　激素平衡是头发生长的关键一步，如果你长期睡眠、饮食不规律，情绪时好时坏，就要注意了，你体内的激素可能经常处于不正常状态。
　　生活中要拒绝熬夜、减轻精神压力、自我调节情绪，因为熬夜、精神压力这些行为是激素失调的催化剂，会直接影响到头发生长。
　　口服雌激素
　　针对雌激素不足的情况，可以口服一些抑制雄激素类的药物。
　　对于男生：可以服用非那雄胺这类的药物，直接降低毛囊部位的DHT，来达到降低激素脱发的效果。
　　对于女生：既可以补充雌激素(比如达英35、优思明)，也可以降低雄激素(比如螺内酯)，来达到改善脱发的目的。
　　食疗
　　有些食物对人体激素也会产生影响，但相对于药物来说效果一般，但是没有副作用。
　　代表食物：南瓜子(抑制雄激素)、豆类(促进雌激素)，还有锯棕榈(拥有雄激素抑制成分)，一般被作为保健品使用。这些食物也可以略微调节激素水平，对于头发健康有积极的意义。
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