不少人听说吃糖太多会导致脱发，从而不敢摄入糖类食品，这是真的吗？吃糖会导致脱发吗?下面一起来了解一下吧！

　　吃糖会导致脱发吗?
　　糖分过高的饮食确实会导致某些健康问题，其中包括脂肪堆积和胰岛素抵抗。
　　英国柳叶刀杂志曾发表一个研究：雄激素性脱发很可能是由胰岛素抵抗引起的，胰岛素水平越高，脱发的速度越快。
　　研究人员在芬兰的城镇中筛选出千名符合年龄的男性，并通过两年的时间共发现有百例雄性脱发病人(年龄19~50岁)，均在35岁之前出现脱发。
　　研究发现：与不脱发的人相比，50岁以下脱发的参与者，更易患上胰岛素抵抗疾病。另外，患有脱发的男性患胰岛素抵抗的风险是前者的两倍。
　　综上，高胰岛素水平可谓和脱发息息相关。可是胰岛素抵抗又是什么？
　　通俗来讲，胰岛素是胰腺分泌的一种，是我们体内能够调节人体血糖的蛋白质类激素，当胰岛素分泌出现问题，也就是胰岛素的降血糖作用产生了抗体，葡萄糖接收不到胰岛素给出的信号，它就会跑到血液里去，血糖自然就会升高。
　　所以经常吃甜食、糖类的人要注意了，若致使胰岛素分泌出现问题，则很有可能会脱发。
　　如何缓解胰岛素抵抗症状？
　　关键在于低碳饮食，建议尽量少吃高糖、反式脂肪、甜点类食物，还要限制米面等精制食物的摄入，多运动、少久坐、保持好睡眠。
　　当然，对于雄性激素脱发而言，消除胰岛素抵抗并不意味着能解决脱发问题，但至少可以缓解脱发的速度，效果也会比所谓的防脱洗发水、育发液好得多。
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