大家都知道，掉发是一个很正常的生理现象，但是掉发太多，尤其是一把把的掉，那就是身体某些方面出了问题。停止掉发，这五件事很关键，下面一起来了解一下。

　　停止掉发，这五件事很关键
　　1.更换洗发水
　　经常掉发的人，建议不要使用碱性太强的护发产品，比如硫磺皂、洗发皂，碱性很强，不宜多用；再比如控油洗发水，也不要天天都用。
　　判断洗发水碱性强不强，简单的方法就是洗发后你自己的感觉，如果洗完后感觉头皮干燥、痒，那就是碱性太强，要换一批更柔和的洗发水。
　　此外，无硅油洗发水在洗发后因为没有硅油依附在头发上，可以减轻掉发，比含硅油的洗发水更适合脱发患者使用。
　　2.补充维生素B族
　　头发的健康生长离不开维生素，和头发生长相关的维生素主要是维生素B族、维生素E、维生素A和维生素D，如果你的饮食平衡，一般不会出现缺乏维生素的情况。
　　有些国外防脱发的产品，其实就是各种维生素和微量元素的混合搭配，如果你感觉自己饮食不均衡，那么可以专门补充一些类似的维生素产品。
　　3.改掉熬夜恶习
　　现在年轻人掉发越来越多，越来越早，大部分都和熬夜有很大关系。头发的生长和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程，熬夜会伤害内分泌系统，尤其是女性更不能经常熬夜。
　　此外，熬夜还会间接提高DHT含量，加快雄激素性脱发的进程。如果想减少掉发，那第一件事就是要保持健康的睡眠习惯。
　　4.改变饮食习惯
　　很多疾病都有忌口的说法，经常掉发的人要注意自己的饮食搭配，太咸和太甜的饮食方式，都会伤害头发。如果你正处于掉发时期，那么要尽量远离这类食物，比如泡面、甜面包、碳酸饮料等。
　　食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，他们对于人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡有重要的调节作用，吃盐过多，细胞的代谢功能就会受到一些影响，当然也包括毛囊细胞。
　　5.对抗激素
　　大部分人的脱发速度可能没那么快，但是日复一日，突然间就发现头发少得厉害，这类脱发一般都是雄激素性脱发。
　　雄激素性脱发有遗传性质，体内激素代谢产生DHT会不断抑制毛囊活性，让头发变细软、脱落。一般情况下这是一个缓慢的过程，但是如果再夹杂一些外界因素，比如精神压力等，掉发就会很恐怖。

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