维生素这个东西，大家都知道它有很多优点，但是很多人并不了解它，如果说维生素具有促进头发生长的因素，大家会信吗？下面就来跟大家普及一下相关知识。

　　维生素会阻止脱发吗?
　　缺乏维生素并不是脱发的主要原因，但它却是影响脱发的一大因素。
　　现如今，快节奏的生活以及巨大的工作压力，都会让维生素极易流失，甚至很多人根本就没有补充维生素的习惯。
　　维生素是个奇妙的东西，虽然它不像糖类、蛋白质那样可以产生能量、组成细胞，但是它能对生物体的新陈代谢起重要的调节作用。
　　此外，维生素对视力的正常发展、维持头发和皮肤的健康都有作用，尤其对头发来说，可以称之为滋养头发的“营养师”！
　　头发生长需要哪些维生素?
　　① 维生素A
　　维生素A具有出色的抗氧化性能，使其成为头发生长的极佳维生素之一。由于其对皮肤的积极作用，它始终被包含在强化护肤产品中。
　　维生素A能使皮肤清洁、健康和柔软。头皮上的皮肤也需要适当保湿，并且需要具有良好的血液循环才能正常运作。
　　研究表明，体内维生素A的消耗会导致氧化应激和能量消耗不足。氧化应激对头发的影响可能是毁灭性的，它会导致毛囊减弱和脱发，如果在年轻时出现维生素缺乏症，人们可能会在生命早期开始脱发。
　　② 维生素B
　　研究表明，在0.1%~1.0%浓度范围内的维生素B族可以提高血液在皮肤血管中的循环速度，血液循环的加强会促使毛囊更加健康，能达到滋润头发、让皮肤有弹性的效果。
　　其中维生素B2和B6可以促进头发健康生长，维生素B2有一个很重要的作用是支配蛋白质代谢，维生素B6也可以促进蛋白质的合成和脂肪的代谢，这两种维生素和毛囊有千丝万缕的关系。
　　③ 维生素C
　　胶原蛋白将身体组织结合在一起，而维C确保这一点的实现，缺乏时会导致细胞分裂和严重受损，引起脱发。
　　④ 维生素E
　　维E有抗氧化作用，还能使女性雌激素浓度增高，缺乏时头皮血液循环受阻，毛囊营养跟不上，阻碍头发生长。
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