对于美味的食物，有多少人能抵抗的了呢？特别是一些高糖高甜以及油炸的食物，更是爱不释手。但是你知道吗？有些食物如果多吃，可能会导致你脱发的加重，下面就列举几种常见的易导致脱发的食物。

　　1.高糖食物
　　摄入太多蛋糕甜点、冰淇淋、奶油、含糖饮料在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，这些物质对头发生长有抑制作用，会加速头发掉落。
　　而且糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。
　　此外，米饭馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高，会直接导致雄激素合成增加。
　　2.油炸食品
　　油炸食品等高脂食物会导致身体整体的激素失衡，睾丸激素水平升高，引起雄激素性秃发。
　　另一方面，热量高的食物还会引起免疫平衡紊乱，激发炎症，也可能导致脱发。
　　3.高盐食物
　　盐摄入量过多，不仅会诱发高血压、中风、骨质疏松等疾病，还会增加肾脏压力。
　　要知道，盐吃多了肾难以代谢，会出现细胞失水、活性下降的情况，导致皮脂腺和毛囊受到影响，皮肤光泽暗淡，头发枯黄易掉。而且高钠会刺激肾上腺皮质激素分泌，加重雄性脱发。
　　所以像皮蛋、咸肉、红肠、番茄酱、腌制咸菜等食物更要少吃。
　　4.辛辣食物
　　过量食用辣椒会导致油脂分泌增多，堵塞毛囊。另外辣椒产生的灼热感能升高体温、扰乱正常人体新陈代谢。
　　其实你有没有发现，高油高盐和辛辣食物通常都是联系在一切的，比如火锅、麻辣小龙虾等，长期吃这类食物更加剧脱发。
　　所以要想保住头发，管住嘴非常重要。
　　而且三伏天就要来了，减肥不仅有助于维持曼妙健康身材，还会保护好你的头发哦。
　　之前麦子也有提过，每天掉发维持在50-100根是正常的。
　　头发出油变多、头发逐渐变细变软、每天掉发超过100根且维持三周以上，就属于病理性脱发了。
　　此时最好是去专业的毛发诊疗医院做个全面的检测，配合医生进行专业及时治疗，以免脱发愈演愈烈。
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