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夏季转秋季,我们的体内湿气就会容易加重,比如对于湿气重的发友来说,头发更容易出油、头屑增多、掉发严重、头皮瘙痒,总之就是各种不舒适。
1.体内湿气重的表现
①手脚每天冰冰凉,晚上睡觉被窝里暖半天都热乎不起来。
②头皮出油严重,头发一天不洗就很油腻。
③洗发时,发现掉发明显增多。
④舌苔白厚,大便糖稀。
2.湿气是如何影响头发的?
①头皮更易出油
湿气重容易促使皮脂腺分泌的油脂粘度加大,因此增加清洗的难度,洗不干净就会造成头皮容易出油,头发整天油腻腻。
②加重头皮炎症
当头皮油脂增多,会容易被一些细菌、灰尘、花粉等易感染物沾染,从而引起头皮炎症。这种情况下,毛囊也会受到损伤,就会出现头屑增多、头皮瘙痒等情况。
③加重雄脱
雄脱发友的毛囊非常敏感,更容易出现出油严重等现象,如果再遇上严重的湿气,那么对于毛囊来说,无疑又是雪上加霜。因此很多发友到了梅雨季节,头发掉的更多,大致就是这类原因。
3.健康除湿的方法
①饮食改善
姜糖:姜糖是由生姜和红糖混合组成,有促进唾液腺和肠胃的消化分泌,属于典型的热性食物,可以祛湿。
薏米红豆粥:薏米和红豆搭配,可以治湿气、利肠胃、健胃益脾,可以用豆浆机打成豆浆,对头发也有益处。
②运动
减少熬夜,平衡内分泌。可以适当跑步,进行有氧运动,增加身体代谢强度,能有效降低湿气累积速度。
③按摩
按摩委中穴穴位,可让脾胃变得强壮起来。委中穴在腿窝的中心点上,经膀胱经,而膀胱经在中医里是人体较大的排毒去湿通道,委中穴相当于是这个通道上的排污口,如果不通畅,湿气就排不出去,还会导致关节痛等疾病。
④泡脚
人的双脚上存在着与各器官的反射区和经络分布,热水刺激后,可以促进人体的血液循环,调理内分泌系统,祛湿驱寒,防患于未然。
湿气简单来说就是人体受影响之后表现出来的一种亚健康症状,除去湿气对于本身就有脱发症状的人来说,少了一个能加速脱发的因素,但是去湿气并不能让脱发立刻停止或好转。
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