一些刚做过植发的发友希望头发快快生长，这样就能让别人看不出植发的痕迹，那么真的有什么方法让头发快速生长吗？一起来看看吧。

　　正常头发的生长速度
　　头发的生长速度因人而异，不同季节的生长速度也是不同的。
　　一般来说，不患有各种脱发疾病的健康成年人头发每天生长0.3~0.4毫米，一个月大约生长 1 厘米左右，夏季头发的生长速度会比冬季快一些。
　　在头发的正常生长生命周期内，所有的头发会以不同的速度更新，头发的生长是一种连续的过程，可以分为三个不同的阶段。
　　生长期：头发持续生长 2~4 年，平均每月生长约 1 厘米。
　　退行期：持续 2~4 周。头发生长速度减缓，发根会朝着皮肤表面前进，不过头发依然不易脱落。
　　休止期：持续约 2~4 月，休止期后期，头发将脱落，而脱落的部位将有新的头发开始生长，重复一个新的生长周期。
　　为了使头发快速生长，我们需要加快生长期，以及提供足够的头发生长所需的营养。
　　如何加快头发生长？
　　1、头皮按摩
　　经常按摩头皮，对生发确实有促进作用，用一定力度反复搓揉、按摩头皮，加速头皮的血液流速，既有利于头发的生长，还能使头发亮泽、质地柔韧。
　　2、药物刺激
　　米诺地尔可促进头发生长，相信很多发友都知道。
　　米诺地尔作用机制主要是利用血管扩张功能，促进局部血液循环，从而刺激毛囊上皮细胞中毛母质细胞的增殖和分化，促进毛乳头细胞的增殖，从而刺激毛发生长。
　　3、补充营养
　　头发97%是由蛋白质（约20种氨基酸）组成的，另外还有一些微量元素。为了提供头发快速生长的原料，我们多采用食补来补充营养。
　　优质蛋白：头发主要成分就是蛋白质，而普通蛋白质大部分会被消化系统代谢掉，而优质蛋白中的氨基酸利用率高，所含氨基酸种类齐全、数量充足，更能被人体吸收。优质蛋白主要来源是鱼肉，瘦肉，牛奶，蛋类，豆类等。
　　维生素和微量元素：绿叶菜有利于头发的健康，菠菜、西蓝花等都是补充维生素A和C较好的来源。同时，墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素。经常吃坚果也有利于头发的健康，坚果是zui佳的获得硒元素的来源。硒是维系头皮健康的重要矿物质。
　　所以为了头发长得更快更茂密，记得多吃一些健康食品，改善生活习惯。
　　早期脱发可通过生活、饮食习惯调整得到缓解，如果脱发严重，建议到正规毛发医院查明脱发原因，尽早治疗。
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