我们都知道，熬夜伤身，会让人记忆力下降、内分泌失调，还会出现不同程度的脱发问题！那为什么熬夜会脱发？主要有这两种原因。

　　熬夜脱发的原因
　　1、熬夜会刺激雄性激素分泌
　　大家都知道，脱发多是由体内雄激素分泌过于旺盛引起的。
　　熬夜时身体长时间处于应激状态，身体器官得不到充足的休息，为了保证整个身体的正常运行，体内就会不断分泌雄性激素来维持各个器官运转以及保持大脑的兴奋程度。
　　当雄性激素分泌过多的时候，人体内的DHT含量就会随着升高，而DHT正是导致脱发掉发的元凶，因为它会造成毛囊供血不足，导致毛囊的萎缩，头发就会脱落。
　　2、熬夜加重精神压力
　　熬夜的时候人基本都处于精神紧张的状态，由于大脑长期处于高度紧张的状态下，会导致头皮的血液循环不畅，头皮缺血，就会造成毛囊的萎缩，开始脱发。
　　zui后提醒各位朋友：如果因为工作不得不熬夜，那么也要做到睡眠规律，例如：每天凌晨2点开始睡觉，睡到早上9点，保证不低于7小时的睡眠。
　　熬夜不应该成为常态。长期熬夜，会对身体造成不可逆的影响，这个健康债可能一辈子都还不起。
　　怎么做才能减少脱发？
　　1、注意饮食
　　饮食上要格外小心，尤其已经脱发的发友，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发所需要的营养物质。
　　2、充足睡眠
　　充足的睡眠时间是头发生长的保障，每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，在这个期间，足够的睡眠可以促进头发的健康生长。
　　3、按摩头皮
　　适当的头皮按摩，可以缓解脑部疲劳，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，而且还能够刺激头发生长，起到预防脱发的作用。
　　4、注意洗头水温
　　秋天洗头的水温不宜太热或太冷，洗发时切忌用指甲抓头。吹风时避免使用热风对头发造成损伤。
　　早期脱发通过生活、饮食习惯调整还可以得到缓解，如果脱发严重，建议到专业的毛发医院检查具体脱发原因，对症治疗。
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