很多人感觉自己没有脱发现象，但头发却变得稀少，这是因为毛发变得细软，在视觉上毛发明显变少，这是因为毛囊的状态直接影响到了头发的粗细状态。而头发变细变软怎么办？这样做让头发变回来。

　　头发为什么变细软？
　　头发并不是器官，不含神经、血管。具有弹性的头发可以抵挡较轻的碰撞，还可以减少头皮水分的蒸发。
　　有研究表明，人的一生中，头发zui好的年纪在15岁左右，到20岁以后头发的直径就开始慢慢小，不管是男生还是女生，头发都会随着年龄的增加，慢慢的变细，慢慢衰老，从外观上看就是头发不再蓬松，发量不多，但是也没有明显的稀疏，没有明显的掉发。
　　而我们的头发之所以能健康生长，主要有三个因素：
　　1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养
　　2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发
　　3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。
　　所以很多脂溢性脱发的发友虽然掉的头发不多，但也会出现越来越秃的情况。
　　如何才能让头发变粗？
　　1、整体的营养。我们身体的整体素质可以体现在头发上，肝脏，心脏的健康和头发都有关系，我们的身体健康了，有效物质才能传送到头发上，保持自身的精力充沛，保证均衡的营养，是护发的基础。
　　2、头发是我们血液循环的zui末端，除了均衡营养之外，加快自身的血液循环，也是护发重中之重，加快头部的血液循环方式有多种，比如按摩，激光，热水泡脚等。
　　3、保持好心情。即使做不到每天都能保持愉快的心情，至少请保持情绪稳定、平和，“压力大掉头发”“一夜白头”都是和精神因素有关。
　　4、补充专门针对头发的营养。蛋白质是一定要补充的，这是头发的主要营养成分，除了这些之外，还可以补充维生素B族、维生素E的食物，多吃富含锌和铁的食物。
　　5、尽量不要烫染。我们先看看头发的横切图，头发是由毛鳞片层，中间的毛皮质和毛髓质组成，zui外层的毛鳞片是起到保护作用的，当头发受到不正确的洗护发方式，会导致毛鳞片层破损，甚至断裂脱落，进而影响到里面的毛皮质，使其受到损伤，这样头发长期受到物理的摩擦与损伤，将原本比较粗的头发磨成了细的头发。
　　头发变细软不是小事，希望大家要科学看待这个问题！
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