在生活中，不少人因为脱发而感到烦恼，有的人却因为自己的发质不好也感到烦恼，而注意这几个生活细节，帮助你改善头发发质。

　　注意这几个生活细节，帮助你改善头发发质
　　1、定期清洁头皮角质
　　头皮和脸部皮肤一样，一个代谢周期结束后，头皮细胞会在表面形成角质层。若不清洁就会造成角质堆积，堵塞毛孔，进而影响毛发生长，使头发变细弱。定期清除废旧角质，给毛囊一个干净清爽的环境，有利于头皮营养吸收，毛囊更好生长。
　　2、保持水分、滋养头皮
　　头皮对热度过高的水和风都比较敏感。因此淋浴洗澡时不要将头皮暴露在热水中，吹头发时也要避免强热风刺激头皮。用温水洗头可以让天然皮脂为头皮保湿，而使用滋润成分配方，结合雾化熏蒸可以给干燥的头皮补充水分，恢复头发的湿度平衡。
　　3、用指腹按摩头皮
　　头发生长所需的营养要依靠头皮血管输送。当血液循环不畅，头皮血供不足时，毛囊会因为营养缺失，逐渐萎缩变细。经常用指腹以画圆的方式按摩头皮或用牛角梳梳头，可以增强头皮血液供应。
　　4、减少烫发染发频次
　　头发干枯、毛躁、断发大多是因为频繁的美发造型引起。经常烫发会使毛鳞片受损翻起，还可能发生结节性肿胀，发丝干枯，分叉断裂。染发将色彩因子强制嵌入发干，色彩脱落后发干上会形成一个个侵蚀残留的空洞，轻轻一拉，头发就断掉了。
　　5、夏天做好防晒
　　在炎炎夏日，头皮总是暴露在阳光下。如果需要长时间呆在阳光下，一定要戴上帽子，或使用防晒护发喷雾，保护头皮免受紫外线伤害。
　　6、合理搭配营养
　　蔬菜水果含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以改善皮肤和头发的外观。
　　均衡饮食建议每天吃1-2种水果，每天3-5种蔬菜，每天摄入2-3份肉类、鱼、蛋或坚果。足够的蛋白质供应，对于头皮护理和头发健康必不可少。
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