有的人年纪轻轻就出现了白头发的情况，但是并不是说白发没有转黑的可能，通过坚持健康的生活方式，白发是有一定的几率转黑的。

　　如何坚持健康的生活方式
　　不挑食。饮食均衡是身体健康的基础，千万不要挑食。挑食会造成身体黑色素合成障碍，无法制造黑色素头发就会发白。
　　建议多吃鸡肉、瘦牛肉、猪里脊等富含酪氨酸的食物，平时可以把坚果当零食，还可以多吃含碘丰富的海带、紫菜、贝类。头发的主要成分是角蛋白，多吃优质的蛋白食物：豆制品、奶制品、鱼类、蛋类可以形成各种丰富的氨基酸进入血液，给发根补充营养，补充维生素B族。
　　多运动。缺乏运动会导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落， 黑色素细胞无法正常运作，适当的体育锻炼可以加速身体的血液循环，保持黑色细胞正常运作。
　　跑步、跳绳、游泳等有氧运动都是很好的运动能帮助身体血液循环加快，从而让头部血液循环畅通，让头发更好吸收营养。
　　少熬夜。大多数“少白头”出现时期主要集中于初中和高中，以脑后部多见，其中除遗传因素外，不良生活习惯可能是诱发少白头的主要原因。
　　早睡早起，不熬夜，睡眠不足也会导致黑色素分泌不足，要保证每天睡足8个小时。
　　保持良好心态。心态也是导致白发生长的原因，生活中有很多遭遇变故“一夜白头”的实例。
　　要注意保持心情愉快，不要过度忧虑生活，要活在当下，调节自己的心情。
　　不要头发暴晒。头部长期曝晒在紫外线下，活性氧自由基(ＲOS)会在头皮不断地积累，诱发氧化应激反应，从而引起毛囊干细胞的异位分化，进而影响整个色素形成的过程，从而出现白发。
　　做好头发的防晒工作，出门戴帽子或撑伞随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
　　不乱用偏方。盲目听信街边养发馆七天、一个月头发就能白转黑的宣传，乱用何首乌。
　　白发突然大量增多并且长时间得不到改善，应该去正规医院皮肤科问诊，查看是否是因为病理性原因导致的，并遵循医嘱。
　　如果你少白头了，不要过度在意，坚持好的生活习惯和健康的生活方式，科学干预，积极应对。
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