听说内分泌失调会引起脱发，这是真的吗？等到年长了、脱发了，首先怀疑的就是自己是不是也内分泌失调了？毕竟内分泌失调引发的后果中有一项赫然就是——脱发。

　　1.内分泌失调会引起脱发？
　　一般情况下，人体内各种激素保持在一个相对平衡的状态，当出现熬夜、酗酒、情绪波动大、压力增大等情况时，就会引起一系列临床表现：
　　①皮肤长痘痘、色斑、出油特别多。
　　②即使知道自己脾气不好，但仍然很情绪化，难以自控。
　　③月经不调、月经量不规律、乳房胀痛。
　　④体毛非常发达，但是掉发多。
　　⑤易胖，但同时四肢无力，打不起精神。
　　当你在掉发的同时，如果还伴随以上症状，那可能就是内分泌失调。严重的内分泌失调会使体内的雄性激素分泌异常，导致DHT增多，使头发变得细软、发质差，然后逐渐脱发。
　　需要注意的是，内分泌失调引起的脱发表现在整个头部，不会局限在某一块。
　　2.内分泌失调引起的脱发如何调理？
　　①保持营养均衡
　　营养均衡是保持内分泌正常的基础，长期食用一些食物，比如红肉，会在人体产生一些影响内分泌代谢的成分，导致“酸毒症”这类的病症发生。
　　因此，饮食均衡搭配至关重要，除了肉类，蔬菜和水果也是每天必不可少的。如果有偏食的习惯，就会很容易导致内分泌失衡。
　　②消除精神压力
　　神经系统和内分泌系统有交叉关联，情绪起伏大会在短期内导致内分泌量出现巨大波动，过大的精神压力和不良情绪都会导致内分泌失衡，影响头发的健康生长。
　　目前公认的减压方式主要有舒缓运动、兴趣学习、徒步旅行等几类。
　　③规律生活习惯
　　睡眠时间是内分泌自我调节的黄金时期，如果经常熬夜或睡眠不规律，很容易打乱生物钟，导致睡眠不足，慢慢累积形成内分泌失调和身体亚健康问题。
　　④适当加强运动
　　在运动时，身体的新陈代谢会增快，也会刺激中枢神经重新合理掌控对激素代谢系统的控制能力，对内分泌的平衡起到促进作用。
　　总之，头发是人体健康的晴雨表，头发问题涉及到人体健康的方方面面，进行健发养发的同时，也要注意生活饮食作息的调整，这样才能使头发问题得到高效的解决！
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