更年期，是一个女性的特殊时期，急躁易怒，潮热、盗汗、面部发红，食欲不振，烦躁失眠……各种让人苦恼的症状都找上了门。甚至脱发问题也会找上门来。

　　1.女性更年期为什么会脱发?
　　①身体激素紊乱
　　更年期阶段，女性产生激素的性腺功能会发生变化，导致激素平衡紊乱，特别是雌性激素，一般都会有降低的趋势。
　　长此以往，女性就会出现内分泌失调的情况，而内分泌失调会直接影响到毛囊的健康，毛囊会逐渐萎缩，致使女性头发脱落。
　　②卵巢功能难以正常运转
　　女性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌激素有密切关系，卵巢功能一旦衰竭或被破坏，卵巢分泌的雌激素就会显著减少。
　　现代医学研究发现，女性全身有400多种雌激素受体，这些受体几乎分布在女性全身所有的组织和器官中，接受雌激素的控制和支配。
　　一旦体内分泌的雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状，脱发就是其中之一。
　　③心理压力
　　心理因素会直接影响到头发的健康，这个阶段女性往往会出现一些失落感或焦躁不安的情绪。
　　这些负面情绪的影响会给人带来心理压力，进而会刺激到毛囊，使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，影响头发的生长，结果导致脱发。
　　2.如何应对女性更年期脱发?
　　①按摩头皮，加强血液循环
　　每晚睡觉前，可以用5-10分钟的时间进行深入按摩，按摩可采取食指画圈和十指交叉两种方式，这样可以使紧绷的头皮得到放松，加速头皮局部的血液循环。
　　②注重补血和补肾
　　女性到了更年期血气不足，对五脏六腑、面部气色都有影响。可以多吃红枣、红糖等补血食物，或者喝一些银耳红枣粥，红枣桂圆粥等，能滋补养颜、提升气色、延缓衰老。
　　更年期的女性基本都存在肾气虚衰的情况，所以在脱发期间更应该注重对肾脏的保养。常吃补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、山药、莲子、栗子等。
　　此外，每天早晚按摩腰部，上下来回摩擦腰两侧，使局部发热发胀，坚持按摩下去，可以增强肾气。
　　③补充天然雌激素
　　卵巢功能衰退，使雌激素减少是造成更年期女性出现一系列症状的主要原因，所以，更年期女性平时应多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆类、谷类、豆制品等。
　　个别症状严重者，可以在医生的建议下通过药剂补充。适量摄取雌激素，不仅对身体各部分功能有调节作用，还可以延缓衰老。
　　总之，不管有没有掉发严重的现象，平时都要做好预防脱发的准备。很多女性发友在更年期后会出现脱发的症状，要对此加强了解，找出病因之后才能对症治疗！
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