不少人头发总是油腻腻的，要天天洗头才行，而洗的太勤又怕脱发，那头发多久洗一次头发比较好？是早上还是晚上洗头好？一起来看看吧。

　　为啥每天洗头，还会油？
　　人类头上的144-192个皮脂腺每天都在坚持分泌油脂，一刻没停。即便清洗头皮，只需4小时，油脂就会“唰~”布满发丝。回想一下，早晨洗完到了中午，那柔顺清爽的发被镀上一层自然的油光。
　　咱可要对这些油脂友善一些，它可是有好处的：
　　1、保护作用：头皮的油脂能形成一层保护膜，帮助保护头皮和头发免受外界污染和伤害。
　　2、滋润作用：油脂能帮助保持头发的光泽和柔软性，减少头发干燥、分叉和断裂。
　　3、防止水分丢失：油脂能够帮助头发和头皮保持适当的水分，防止过度干燥。
　　4、抗菌作用：某些头皮油脂成分具有抗菌特性，可以帮助抵御细菌和真菌感染。
　　每个人的出油速度是不一样的。主要是基于以下三个原因：
　　1、头皮属性不同
　　头皮分为干性、油性、中性三类，油性头皮的人皮脂腺分泌旺盛，所以洗了没多久就会变油。
　　2、饮食、生活习惯不同
　　有的人爱吃油腻食物，爱熬夜，这些都会刺激皮脂腺，加快分泌速度。
　　3、激素水平不同
　　雄激素水平会影响皮脂腺的分泌功率。所以发育中的男性、生理期或孕期的女性也很容易出现头油的问题。
　　多久洗一次头发zui好？早上还是晚上洗头好？
　　其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。
　　先洗头发还是先洗身体？
　　洗头、洗脸和洗身体的顺序，根据每个人的习惯而不同。
　　无论是先洗哪个地方，对身体都没有不利影响。相比洗澡顺序，更重要的是要选择合适的温度。
　　洗几次？
　　头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头3次左右，每次时间约5~7分钟。
　　清洁头发应该选择对头发无刺激、清洁的软质水。
　　含有较多钙盐、镁盐的水对皮肤毛发具有一定的刺激性，应该先煮沸或者加入适量小苏打或硼砂，使其变成软水后再使用。
　　洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35~38℃为zui佳。
　　用什么洗？
　　关于洗发用品的选择上，针对不同人群给出不同建议。
　　为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。
　　干性头发，应选用含硅油的洗发剂；油性头发，应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌、二硫化硒等）的洗发剂。
　　同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。
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