大家都知道，每个人的头发浓密程度各不相同，很多人都存在发质差、头发生长缓慢的问题，尤其在我们洗头、梳头时总是会掉落很多头发，这时往往就会让人觉得很烦恼。那究竟该如何保护我们的头发呢？下面就来告诉你答案。

　　1.了解自己的头发
　　头发的主要成分是蛋白质、矿物质和维生素。
　　通常情况下，我们的头发会经历三个阶段：生长期、休止期与退行期。其中，退行期的头发会随着我们洗澡，抓挠等日常活动而脱落，这是正常现象。
　　2.了解洗护产品
　　洗发产品的主要功能是清洁，所以我们手中的洗发水理所应当地含有清洁成分。
　　通常来讲，表面活性剂就是主要的清洁成分，它可以吞掉头发和头皮的皮脂和污垢，达到基本的清洁效果。
　　除此之外，洗发水通常还包括调理剂(改善光泽度)、功能性添加剂(增稠剂，ph调整剂)、防腐剂等。
　　3.选择适合自己的洗护产品
　　如果长期使用品质不佳的洗发水，会造成头皮红肿、头皮屑增多、脱发等症状。选择洗发水的标准，大致可从这三个方面参考：
　　①清洁力
　　好的洗发水除了能适度清洁头皮上的污垢，还可以防止头皮产生污垢，减少头皮发痒、发红、毛发脱落等现象。
　　②泡沫
　　丰富的泡沫可以减少头发相互揉搓时的摩擦力度，而细腻柔滑的泡沫更容易清洁头皮的污垢、油脂。
　　当然，粗糙过量的泡沫，不光达不到清洁、润滑的效果，反倒有可能会伤害到头皮，也不利于清洗污垢油脂。
　　③刺激性
　　洗发剂的刺激性要小，刺激性大会损伤头皮和头发，导致掉发、白发等症状。
　　正常人的头皮呈弱酸性，pH值在4.5~5.5之间，所以普通发质选择pH5左右的洗发剂为好。
　　干性发质适合pH在4.5~5.5之间的弱酸性洗发剂；油性发质适合pH7左右的中性洗发剂，可以适度清洁头皮上的油脂，并能保留毛发应有的油脂。
　　受损发质建议使用pH4.5~5.5的弱酸性洗发剂，以保护头发的弹性和韧度。
　　4.让头发快速生长的技巧
　　①头皮清洁
　　促进头发生长的两个关键要点是头皮及营养，头皮如果没有清洗干净，就会阻塞毛囊，导致头发难以生长。
　　头皮的细胞再生时间大概是晚上10点到凌晨2点，所以通常建议大家在晚上9-11点之间洗头。
　　②头皮按摩
　　我们日常可以适当的按摩头皮，帮助促进血液循环。按摩的方式建议用手指，从下颚“有力道”的往头顶滑动5~6次。
　　注意，按摩的方向需要从下往上，逆着头发的生长方向，如果顺着头发生长方向容易造成牵扯性脱发。
　　③定期修剪
　　头发过长或末端经常分叉，可定期修剪头发，不然会让营养一直浪费，头发生长的速度反而更慢。
　　④补充胶原蛋白
　　胶原蛋白控制着头发的粗细、弹性和湿润度，缺乏胶原蛋白，头发就会变得干枯分叉、灰暗无光泽。要想拥有一头健康亮泽的秀发，治本之道是补充胶原蛋白营养皮下组织。
　　总之，建议发友们平时要做好头发的营养供给和日常养护，可以更好的帮助头发生长。
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