说起脱发问题，虽然大部分都是遗传性的雄激素脱发，但是厨房里确实有几种调料，吃多了会增加脱发的概率，一起来看看吧。

　　容易致脱发的常见调料
　　味精 / 鸡精 / 蚝油
　　明确一点：鸡精、蚝油的主要成分和味精是一样的，都是谷氨酸钠。区别是，鸡精和蚝油添加了其他物质，味道更丰富。
　　味精会导致脱发，甚至还会致癌，到底是不是真的？
　　假的。
　　首先，联合国的相关评审中，从来没有出现过味精致脱发、致癌的说法，也没有哪个国家的监管体系指出味精有问题。
　　其次，我国也有严格的食品安全检验，所以放在超市货架上的味精，肯定是一种安全的调料，不会有什么健康威胁。
　　味精很安全，但是使用的时候可以注意三点：
　　1、炒菜的时候，zui好出锅之前再放，否则谷氨酸钠可能会在高温下变成焦谷氨酸，也就是失去了鲜味，等于白放。
　　2、拌凉菜的时候不要直接洒味精，因为太凉了，味精很难溶解，放了也没有鲜味。
　　3、本来就带鲜味的海鲜、菌菇、鸡蛋也不用放味精，因为本来就很鲜了，没必要再放了。
　　如果已经出现脱发状况，zui好赶快就医，尽快治疗，否则毛囊坏死之后，只能植发。
　　1、油
　　食用油是厨房必备的调料，但是吃多了会提升血液里的胆固醇，就是我们常说的血脂高，很容易引发动脉硬化、高血液、肥胖等疾病。
　　这些疾病都会影响头发健康，而严重的话就会脱发。
　　成年人的每日建议摄入量：花生油约40克、橄榄油约40克、棉籽油约40克、菜籽油约40克、猪油约20克、牛油约10克。
　　小瓶（550ml左右）的矿泉水瓶盖，大约是5-7克，可以作为参考。
　　2、盐
　　由于饮食习惯的影响，国人的盐摄入量大大超标，基本上都做不到每天摄入5克盐，尤其是经常吃外卖、下馆子的人。
　　盐摄入量过多，一方面会加重各个器官的负担，另一方面会刺激肾上腺素分泌，导致头皮出油大大增加、加剧雄激素脱发。
　　人的口味和饮食习惯确实很难改变，但是可以尽量少点外卖、少吃零食，减少盐的摄入。
　　3、糖
　　说起促进头发生长，大多绕不开补充维生素B，而摄入大量的糖，会形成大量的酸素，破坏维生素B，导致皮脂腺大量出油。
　　此外，吃糖太多会衰老也是真的，不仅脸部皮肤会失去弹性、暗沉，而且头皮也会衰老，导致掉发量增多、发质变差。
　　按照营养学家的说法，每日晶白糖摄入量不宜超过40克，但是一杯奶茶的含糖量至少是60克，建议少喝奶茶、少吃甜食。
　　4、辣椒
　　辣椒就不用多说了，不仅刺激肠胃，而且会刺激皮脂腺，加重出油，甚至影响内分泌，同时引起各种头皮炎症，zui终导致脱发。
　　辣味很爽，但不要吃得太辣。
　　调料能够让食物更具风味，但是食用过多确实不是好事，尤其是脱发人群，更要注意自己的饮食健康。
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