头发的生长原理与植物的生长一样，头皮可以看作是是孕育头发的土壤，毛囊则相当于根。植物长得好不好，植物的根很关键，但土壤也很重要。那么我们应该如何养护头皮呢？

　　头皮环境理疗针对表皮环境
　　头皮是被头发覆盖部分的皮肤，它是人体皮肤最薄的部位之一，是隔离外界侵害头发毛囊的第一道屏障。
　　健康的头皮生态环境由四大平衡维持：酸碱、水油、菌群、代谢平衡。
　　我们头皮头发问题产生的根源在于头皮生态平衡遭到破坏。
　　所以，当出现头屑、头油、头痒、脱发等问题时，首先应想到是头皮健康出了问题，而不是只把护理重点放在发丝上。
　　除了日常做好清洁头发外，也可以考虑去机构进行专业的头皮环境理疗。
　　作为一种全新的头皮养护理念，它针对油性头皮、干性头皮、敏感性头皮采用专属头皮理疗系列产品及头皮焕活手法，对头皮进行深度的清洁、滋养与调理，提高头皮免疫力，调节头皮菌群平衡与水油平衡、焕活头皮肌肤增强头皮血液循环，以达到防脱健发的目的。
　　按摩头皮针对头皮微循环环境
　　头发生长依赖于头皮毛细血管微循环输送血液，运走代谢废物。
　　血液循环越顺畅，毛囊获得的营养就更多，头发就更利于生长。
　　古语云：发宜常梳。中医也说发乃血之余。经常梳头、按摩头皮本质上就是疏通头皮的脉络加强头皮血液循环来促进头发生长。
　　1. 头皮按摩，将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。
　　2.用牛角梳梳头，每天早上或晚上梳大约15分钟作用，可以增加头皮的供血。
　　3. 想更稳健发根，可以尝试激光头盔，或定期去做光疗，有利于刺激头皮，促进毛囊的生长。
　　饮食多补充蛋白质针对头皮营养环境
　　头发的90%以上都是由蛋白质组成的，而人体内的蛋白质首先满足生理性能的需求，才分配给头发。
　　如果毛囊无法获得足够的蛋白质，头发就难以生长，而且容易枯黄、发白。蛋白质对头发的生长和发质都很关键。
　　动物蛋白
　　如鱼虾、贝类、禽肉、红肉、蛋类、奶制品，含量都很丰富。
　　植物蛋白
　　可以多吃粗粮、豆类及其制品，以及芝麻、松子、奇亚籽等种仁类食物。
　　富含维生素B食物
　　另外富含维生素B的食物，三色糙米、全麦、玉米、燕麦米等各种粗粮，都参与头发的多种代谢活动，对头发健康发挥着多重作用。
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