说起肾虚，相信大家第一反应就是脱发，肾虚可能会使毛囊得不到滋养，头发缺少营养，毛囊逐渐萎缩，从而导致头发脱落。而不同的肾虚方式引发的脱发情况也不同，一起来看看吧。

　　不同的肾虚方式引发的脱发情况也不同
　　肾气阴两虚型脱发：主要表现为头发油亮、头屑增多、头发发痒，日久头顶或两额角处逐渐稀疏，同时，常常会伴有耳鸣、腰其酸软的症状。
　　肾精亏虚型脱发：主要表现为头发发白或泛黄，没有光泽，但头屑比较少，头发通常是小片脱落，可伴头晕耳鸣、心烦气躁、失眠焦虑、腰其酸软等症状。
　　在日常生活中应该怎样预防脱发呢？
　　注意按时休息，避免熬夜，保持积极乐观的心态；
　　注意减少烫发、染发的次数，勤洗发；
　　提高身体素质，增强机体免疫力；
　　饮食上生冷类的食物及辛辣类的食物都要少吃。
　　肾虚引起的脱发是可以恢复的，但是一定要改善生活作息且谨遵医嘱，发量是身体健康的风向标，小伙伴们如果有此类情况，一定要尽早检查。
　　那我减肥会出现脱发吗？
　　1、科学的减重，其实是不会脱发的
　　很多人减肥都选择节食减肥，这便是引起脱发的主要原因。减重期间过度限制饮食，进食量减少，摄入严重不足，导致蛋白质、维生素和微量元素的缺乏、营养不均衡。
　　而毛发生长需要大量蛋白质、微量元素以及维生素等营养物质；减重时身体摄入的营养物不足，便会导致大量的毛发同时进入休止期，从而出现大量的脱发。
　　其实减重时脱发，很多时候可以考虑为休止期脱发。
　　脱发除了减重期间的饮食影响，其次就是精神焦虑，一部分朋友在减重时，对自我要求高，出现一些体重、颜值焦虑等等，也是导致脱发的原因之一。
　　2、减重时脱发主要是休止期脱发
　　毛发的休止期为3-4个月，所以头发脱发会持续较长一段时间，但是过了这一段时间，当毛囊重新进入生长期，便会开始生长头发了。
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