“生完宝宝后，梳妆台、洗手台、地板…到处都是头发。除了每天掉落的一小把，还有孩子薅掉的一小把!看着自己那后退的发际线，真担心掉着掉着就秃顶了!”产后身体的变化会对妈妈们产生困扰，那我们如何化解脱发困扰呢？

　　产后脱发能长回来？
　　约35%~45%的产妇会出现不同程度的脱发，脱发常发生在产后2~7个月之间。
　　由于体内雌激素水平降低，那些“超期留守”的头发“退役”，新的秀发一时长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况。
　　产后脱发，不必过分担心，头发大概在半年左右会逐渐恢复正常。整天焦虑于掉头发的人群反而会加重脱发现象，所以要保持积极乐观的心态。
　　但如果产后脱发严重，比如都快看到头皮了，或者产后15个月脱发现象仍未停止，则需请医生检查治疗。
　　如何预防脱发？
　　1、洗发
　　洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺（从发根向发尾梳理），先梳顺发梢位子，然后慢慢上移，较后由发根至发梢梳。用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度较为合适。过烫的水会伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。
　　先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上，然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。注意，不要直接把洗发水倒在头上。先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净，妈咪指甲较长，但不要用指甲用力抓头皮，这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮，如果觉得没有完全洗净，可以接着用洗发水重复清洗一次。
　　2、梳发
　　多梳头发，使头发柔顺整齐不打结，也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质，常梳头可也让头皮的血液更好地循环。如果梳头的方法不正确，头发则会受到损伤。
　　3、吹发
　　自然风干是洗头后干发的很好办法。倘若要借助吹风机，首先要准备洁净的干毛巾，将头发的水分吸除，接着再吹发，这样既省时又不伤发。即使这样，吹发的时候，还是要保持距离，以20cm很优等，并且使用冷热风交替的吹，才能更好地护发。
　　4、其他
　　妈咪生产后首先保持好心情，才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了；再者是注意饮食方面，各位要做到均衡摄取营养，切忌偏饮偏食，多补充富含维生素的蔬菜，还要多吃鸡、蛋、肉类等食物；平时注意清洁卫生，勤洗头，勤梳头；多多休息，不要过度用脑，要保持充足的睡眠。
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