营养代谢性脱发是指由于营养不良或身体代谢异常引起的脱发问题。营养不良可能导致身体缺乏必要的营养物质，如维生素、矿物质、蛋白质等，从而影响头发的生长和健康。身体代谢异常也可能导致内分泌失调，进而引发脱发情况。

　　营养代谢性脱发
　　蛋白质缺乏、必需脂肪酸缺乏、铁缺乏锌缺乏硒缺乏、生物素缺乏等也是头发脱落的原因。其中主要有蛋白质-能量缺乏。
　　蛋白质缺乏的早期即影响毛发，这组疾病包括Kwashiorkor病（以蛋白质缺乏为主的重度营养不良）、消耗性疾病以及介于两者之间的营养不良。
　　在消耗性疾病中，毛发受累程度不一，毛发纤细而易碎，有时成胎毛样。Kwashiorkor 病患者的毛发干燥、稀疏，颜色变淡，黑发转呈略带红颜色发。
　　介于中间状态的营养不良，毛发产生明暗带，类似“彩旗”，休止期毛囊数目增加，生长期的毛球直径减少、色素减退、毛干较细。
　　低能量饮食引起的脱发，长时间的低蛋白营养缺乏症、佝偻病、脂泻性疾病等也可以引起脱发。
　　每天摄入500卡的减肥饮食，1-6个月后可引起休止期脱发，脱发的原因不是体重的减轻，而是能量的限制。
　　营养代谢性脱发怎么办？
　　营养代谢性脱发一定要通过合理膳食来解决，保证日常饮食合理搭配，注重食物的多样性。
　　大多数营养代谢性脱发都会在合理膳食之后的3-6个月恢复头发健康。
　　所以通过节食减肥的小伙伴们，不能一味地限制能量的摄入哦。减肥一定是通过健康的生活方式，调节饮食的同时加以运动辅助。单纯通过节食减肥，小心脱发会找上门！
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