现在脱发的人群是越来越多了，特别是一些中年群体，那出现大量脱发该怎么办呢？一起来看看吧。

　　脱发的种类
　　脱发的种类是非常多的，但是总的分为2种——永久性脱发和暂时性脱发。
　　暂时性脱发大多数是由于各种原因导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，导致毛囊营养缺乏引起的，因此没有毛囊结构的破坏，因此经过治疗是能够达到再生并且恢复到原状。
　　永久性脱发就是因为各种病变导致毛囊结构变化，导致新发不能再生。永久性脱发包含雄激素脱发和瘢痕性脱发。
　　瘢痕性脱发：标志性改变就是毛囊开口消失。毛囊和皮脂腺受损，并逐渐被纤维组织替代，脱落后的毛发不能再生。
　　雄激素脱发：zui主要的永久性脱发，常见的女性多囊，男性脱发等。
　　如果遇到大量脱发的问题，不要惊慌，可以尝试以下几种方法：
　　1.  改变生活习惯：保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少压力等，有助于减缓脱发的速度。
　　2.  使用洗发水和护发素：选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，并坚持使用，有助于保持头发健康。
　　3.  按摩头皮：每天用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环，增加头发营养供应。
　　4.  尝试药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。但是，这些药物需要在医生指导下使用，并且可能会有一些副作用。
　　生活方式干预，对于治疗脱发也是至关重要的
　　调整心态，适当增加锻炼，精神放松有利于头发生长，可以采用瑜伽，太极等轻松的锻炼方式。
　　保证充足睡眠，睡眠是治疗任何疾病最好的良药。
　　注意营养均衡。远离重口味食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有滋补作用的高蛋白类食物。
　　公共泳池游泳带泳帽，游泳池的漂白粉对脱发有影响，因此从泳池中洗完后务必要冲洗头发。
　　避免过度压迫头发，尤其是女性扎头发等。
　　另外需要减少烫发，染发，因为里面的化学成分对头发生长是有影响的。
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