头发的正常脱落量每天不超过100根，如果超过这个量，就可能是脱发危机。而这五个可能预示着您正在靠近“脱发危机”的信号，一起来看看吧。

　　五个常见却又易被忽视的脱发前兆
　　1、异常掉发增多
　　正常情况下，每日脱落50-100根头发是生理代谢的现象。但如果你明显感觉掉发数量增多，洗头或梳理时成把掉落，那么这很可能就是脱发的早期征兆。
　　2、发量稀疏显头皮
　　即使没有直接观察到大量的脱发，但如果发现整体发量明显减少，尤其是头顶部位或者发际线区域，能轻易看到露出的头皮，这可能是脱发进展的表现。
　　3、发质变化
　　原本健康的头发开始变得细软无力，缺乏弹性，或是出现明显的发质变差现象，比如颜色变淡、质地变薄等。
　　4、头皮状况改变
　　头皮出油增多，头皮屑大量产生，或头皮出现红肿、瘙痒等症状，这可能是脂溢性皮炎或者其他头皮病变导致的脱发前兆。
　　5、掉发根部有小白点
　　当掉发根部有小白点时，一方面证明毛囊已经虚弱，另一方面也能证明皮脂腺出油确实多且头皮环境不乐观，也可能是雄脱在作祟。
　　如何有效预防脱发呢？
　　1、调整生活方式：保证充足的睡眠，避免过度的精神压力，保持良好的心态，合理安排工作和休息时间，做到劳逸结合。
　　2、营养膳食补充：增加富含蛋白质、铁、锌、维生素B族等对头发健康有益的食物摄入，如瘦肉、鱼虾、豆类、全谷物及新鲜蔬果。
　　3、科学护发：减少烫发、染发等化学处理，使用温和的洗护产品，避免用力梳拉湿发，尽量让头发自然干燥。
　　4、定期按摩头皮：通过适度按摩头皮可以促进血液循环，增强毛囊活性，有助于头发的健康生长。
　　5、及时就医咨询：一旦发现自己有脱发症状，不要恐慌，但也切勿拖延，应及时寻求专业医生的帮助，明确脱发原因，并针对性地进行治疗或调理。
　　脱发并非一日之功，其发生与发展有着明显的预警信号。唯有了解这些信号，才能防微杜渐，提前做好防范。
　　保持健康的生活方式，注重头发护理，适时求助于专业人士，我们就能有效地守护住自己的秀发，从而远离脱发困扰。
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