发量常常被用来衡量一个人的年龄，一头浓密黑亮的头发总是让人联想到年轻、活力。脱发、“地中海”、秃顶往往让人看上去“老了好几岁”，被调侃为“中年油腻男”。随着生活压力的增大，脱发问题呈现出年轻化的趋势，不少年轻小伙出现脱发、秃顶的问题。

　　为什么会是地中海式脱发？
　　在改善前，我们需要搞清楚“地中海”式脱发的成因，主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。
　　因为皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。
　　当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发最后成为秃顶。
　　又因地中海脱发属于雄激素性脱发（脂溢性脱发）的一种，所以地中海脱发有一定几率源于遗传。
　　基因问题属于常染色体显性遗传的多基因疾病，双氢睾酮(DHT)作用于我们的头皮毛囊，使得毛囊出现萎缩化导致头发无法坚固的生长从而变细软、枯黄、好脱落。
　　其次，不健康的饮食作息习惯加上现代人精神压力过大，就会导致出现地中海脱发。
　　如何预防地中海脱发?
　　1、合理饮食
　　平时想预防地中海脱发，需要注意合理饮食，保证各项营养均衡摄入，尽量不要挑食节食。
　　2、控制情绪
　　日常生活中要注意控制好情绪，尽量不要情绪太过激动，同时也要释放内心的压力，才能避免脱发。
　　3、做好护发工作
　　平时要注意头发的护理工作，定期清洗头发。此外要多对头皮部位进行按摩，促进血液循环。
　　4、保证充足睡眠
　　建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，这样有助于改善脱发。
　　5. 重视梳头
　　脱发患者应常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。
　　经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
　　6. 减少染发、烫发
　　经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3个月～6个月。
　　7. 公共泳池游泳带泳帽
　　公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。
　　8. 避免过度压迫、牵拉头发
　　过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发，因此，束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
　　总之，地中海脱发并没有那么可怕，平时遵循早发现早治疗的原则，秃顶就就追不上你！
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