不少人在脱发的时候，会发现自己的头发比一般人细、软，因为又细又软，所以显得头发更少了。

　　在医学上，头发细、软、少本质上是同一个问题，那就是雄激素脱发。因为雄激素脱发的直接原因是DHT侵害毛囊，毛囊长年累月受到DHT影响，生长期缩短，合成能力变弱，头发会变得越来越细：
　　头发一旦很细，就很容易弯曲，所以看起来就会很软。
　　毛囊继续退化下去，有些毛囊甚至停止合成头发，所以头发的总量就会减少。
　　综上所述，头发细、软、少，其实基本上是同一件事情，就是DHT常年对毛囊活性的抑制。
　　改善头发细软少的两大思路
　　这种抑制有两大根本原因，第一个原因是男性体内的DHT是源源不断产生的，第二个原因是有些人的毛囊本身就更容易被DHT侵害（遗传因素）。
　　在临床治疗上，由于毛囊天生的特性（遗传特性）难以改变，所以大部分治疗方法都是根据以下两种情况来制定的：
　　①思路一：抑制DHT
　　抑制DHT的药物有很多，但是被批准用于脱发治疗的仅有1种，就是非那雄胺片，用量是1mg/d。
　　此外，一些保健品，比如锯棕榈片，也可以降低DHT。有研究显示，南瓜籽也可以降低DHT，这是少数可以降低DHT的天然食物。
　　在洗护用品上，一些浓度的咖啡因溶液被认为可以降低DHT的影响，所以不少防脱发洗发水主打咖啡因成分。
　　以上基本是我们生活中可以接触到的改善头发细软少，并且能安全有效降低DHT的方法，但是总体来说非那雄胺的效果更强大，其他方法仅能作为辅助。
　　②思路二：加强头部血液循环
　　还有一个思路是不纠结DHT的影响，从血液循环的角度去强化毛囊的新陈代谢。
　　这个思路的代表方法是米诺地尔，一种刺激局部血液循环的强力药物，也被FDA批准用于脱发治疗。
　　除了米诺地尔外，头发按摩、软激光设备、微针，也可以改善局部血液循环，促进头发生长。对于一个脱发者来说，建议多种方法结合在一起使用，并长期坚持。
　　千万不要轻易相信所谓的生发偏方、高科技生发产品或者生发新进展等等，改善脱发这个事情没有速成方法，能治好脱发的人很多很多，但基本都是长期坚持、极度自律的结果！
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