食疗方法可以在一定程度上帮助改善脱发问题，但应该与其他治疗方法结合使用，并在医生的指导下进行。以下是一些常见的食疗方法：

　　治疗脱发的食疗方法有哪些？
　　遗传性脱发因为病根在于毛囊的缺陷，而毛囊是难以改变的，目前还没有特别有效的药物能解决遗传性脱发的问题，但是可以通过饮食来调节：
　　①降低DHT浓度
　　南瓜子。南瓜子的功效和非那雄胺类似，可以阻断DHT的形成。而且在国外医学刊物上，有明确记载食用南瓜子进行改善脱发的临床研究，认为南瓜子对头发生长的促进作用在30%以上。
　　锯棕榈。这是一种北美的特殊植物，一般不能直接食用，但是经常被做成男性前列腺的保健品，作用也和非那雄胺类似，可以降低DHT浓度。
　　豆类。大豆、黑豆都可以，主要是大豆异黄酮这种植物雌激素，有略微降低DHT的作用，而且雌激素本身就可以促进毛发生长，延长毛发生长期。
　　石榴。这个水果也是植物雌激素的代表性水果，在中医里经常当药材使用，理论上也可以改善脱发。
　　②促进血液循环
　　饮食一般不能直接改善血液循环，除非是刺激性的食物，比如麻、辣、苦这类食物。不过这些食物对头皮血液循环改善是非常有限的，而且也不能过量食用。
　　但某些食物确实可以增加血液运输氧的能力，比如富含铁元素的食物，所以如果你血气不足，又脱发，那么多吃一些牛肉羊肉这类的食物是有好处的。
　　如果不限定吃的话，有些食物涂抹在头皮上倒是可以改善脱发，比如我们很熟悉的生姜和洋葱，因为它们的挥发性和刺激性会导致皮下血液循环加快，还附送杀菌抗炎效果。
　　③合成因素
　　主要是补充蛋白质，比较推荐富含胶原蛋白的骨头汤和富含微量元素的坚果，非常适合脱发人群食用。
　　有研究表明，锌缺乏也会导致脱发严重，不过锌在食物中的含量非常广泛，一般成年人不会缺乏，如果要专门补充的话，可以吃一些海鲜类的产品。
　　以上就是医学角度的防脱发食物，总结来说就是两类：
　　第一类是类似药物效果的食物，推荐：南瓜子、大豆、黑豆、石榴和锯棕榈产品。
　　第二类是营养高度相关的食物，推荐：牛肉、坚果、骨头汤、深海产品。
　　另外饮食不健康不科学的人，其实还可以选择一些膳食补充剂(复合维生素)。
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