对于脱发的人来说，除了不可避免的内在因素会影响头发外，生活中的很多行为习惯也会对头发产生影响。
　　而对于雄脱的人来说，雄激素和遗传基因是决定脱发的重要因素，但往往生活习惯更好的人，在治疗恢复方面也是强于不注重生活习惯的人。

　　所以，想要头发浓密，养成好的生活习惯很重要!
　　1.少吃甜食
　　大多数头发浓密的人，很少喝碳酸饮料和甜饮料，也很少吃冰淇淋和奶油这样的高糖分食物。
　　糖类在体内代谢需要消耗大量的维生素B族，这会让所有和维生素B族相关的器官和组织都会受到负面影响，比如头发和眼睛。
　　2.早睡和规律作息
　　熬夜对于身体及头发的危害很多。其一，熬夜不仅会影响身体机能的代谢，同时也会阻碍毛囊的正常新陈代谢。毛囊代谢受阻，自然会影响头发脱落。
　　其二，熬夜会加速雄激素分泌，人在熬夜的时候会分泌更多的激素来维持大脑清醒。其中雄激素的大量分泌会直接影响DHT的浓度上升，大家应该都知道DHT是导致雄脱的元凶。
　　不仅如此，雄激素的分泌也会导致油脂分泌异常，所以熬夜对于雄脱是大忌。建议大家晚上11点前进入睡眠状态，这样对头发好。
　　3.减少抽烟数量
　　抽烟和头发看起来不相干，但实际上在2007年一个关于使用维生素B6治疗小鼠脱发的研究中早有发现，烟雾环境下小鼠表皮的厚度会减小，毛囊也会萎缩。
　　因为烟草中的尼古丁会影响头皮的血液循环，导致头皮血供降低，这个时候毛囊没有办法进行正常的生长。
　　此外，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，营养素与氧气难以顺利送达毛囊，影响头发生长。因此为了头发及身体的健康，减少抽烟量还是很有必要的。
　　4.用宽齿梳子梳头
　　梳子齿缝较小很容易对头发造成牵引，导致在梳头的时候将头发拉扯掉。
　　用牛角梳或者打磨非常光滑的木梳，代替常规的塑料梳子和普通木梳，对头发非常好，如果是宽齿梳子的话就更好了。
　　5.避免烫染或使用发胶等物品
　　烫染头发的危害很大，因为化学药水对头皮的损伤是难以恢复的。至于发胶和密发纤维粉之类的东西，在使用的时候很容易造成毛囊堵塞。
　　虽然发胶是作用于头发，但在喷的同时很难避免落在头皮上，所以很容易造成毛囊堵塞。
　　密发粉就更不用说了，它是直接涂在头皮上的。这些东西如果难以彻底清理干净，残留物迟早会堵塞毛孔。
　　6.多做有氧运动
　　目前有一些理论证明健身运动会导致DHT升高，对头发不好，这个理论是有科学道理的，但是它忽视了运动本身的好处。
　　比如走路、慢跑等正常强度的运动，不仅不会大幅度提高雄性激素的水平，还能够促进血液循环，增强心肺功能，有利于头发的生长。
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