对于不少人已经步入中年的朋友来说，脱发秃头是件很恐怖的事情，那么我们如何检测自己是否有脱发的危机呢？可以遵循以下步骤进行清晰、有条理的自我检查。

　　观察每日掉发数量：
　　定期检查梳子、浴室、地面、枕头等位置，大致计算自己每日的头发掉落数量。
　　正常情况下，每日头发掉落的数量一般在70-150根以内。但请注意，这个数值会因人而异，仅作为大致参考。
　　如果每日掉发数量明显超过这个范围，则可能出现了脱发症状。
　　观察发际线及发缝变化：
　　注意观察发际线是否出现后移的情况，以及发缝是否明显变宽。
　　如果发现这些变化，并伴随大量掉发，那么脱发危机可能已经存在。
　　观察头发伴随的其他症状：
　　检查头发是否油腻，如同擦油一样，或者缺乏光泽。
　　注意是否有淡黄色或灰白色鳞屑固着难脱的情况。
　　男性可以观察前额的发际与鬓角是否往上移，前头与顶部的头发是否稀疏、变黄、变软。
　　女性则可以观察头顶部的头发是否变得稀疏。
　　其他注意事项：
　　如果在掉发的同时，伴有出油程度明显加剧、头屑明显增多或发质开始变得细软等表现，也需考虑可能是脱发的症状。
　　如果有以上任何一项或多项症状，建议尽早前往医院皮肤科进行专业的毛发镜或皮肤镜检查，以查明病因并对症治疗。
　　总结来说，自我检测脱发危机主要通过观察每日掉发数量、发际线及发缝变化、头发伴随的其他症状来进行。如果发现有异常，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和头皮护理也是预防脱发的重要措施。
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