轻度脱发可以自己恢复吗？根据脱发数据统计，轻度脱发是不容易自己恢复的，那如果是轻度脱发到底该如何改善呢？是食疗还是调整作息又或是植发呢？

　　轻度脱发不容易自己恢复，但结合以下几种方法可以有所改善哦

　　1、药物调理：

　　发友可通过涂抹米诺地尔或服用非那雄胺的治脱药物来治疗轻度脱发，也可以在可以在医生的指导下口服养血生发胶囊、乌发丸等药物进行调理，可以促进毛发的生长。

　　2、饮食调理：

　　轻微脱发可以通过饮食调节进行改善，可以在饮食上适当多吃黑豆、黑芝麻等食物，具有补肝肾的功效，能够有效的促进头发的生长，改善脱发的状况。

　　3、调整作息：

　　不熬夜、早睡早期、养成良好的生活习惯，建议轻度脱发的发友在22：00前要开始休息。

　　4、饮食禁忌：

　　忌食辛辣、有刺激性、脂类、唐类食物，可有效减少皮脂溢出。平时可以吃一些含有维生素的食物，有助于头发生长只适合轻度掉发入群。

　　5、正确洗头：

　　洗头时使用温水，不要拉扯头发，每周已-3次即可。

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