在这个颜值即正义的时代，一头健康亮丽的秀发无疑是加分项。但如果你发现自己的头发像是秋天的落叶，每次洗头都能上演一场“脱发大戏”，而且还伴随着油腻腻的质感，那么你可能需要重新审视一下自己的洗发方式了。

　　为什么有些人洗头时掉发格外多？
　　一般来说洗头时掉头发多，是因为头发中有很大一部分已经进入休止期和退行期，而洗头这个过程便加速了它们的脱落。在正常情况下，处于休止期和退行期的头发应小于10%，如果是脱发人群，则可以达到20%甚至更高。
　　脱发是个很复杂的问题，严格意义上来说，脱发分生理性脱发和病理性脱发。病理性的脱发，是指如脂溢性脱发、斑秃或其他疾病引起的头发异常或过度脱落；生理性的脱发有很多方面的原因，比如生活习惯、饮食因素、精神因素，以及一个最容易被忽视的原因——洗发方式。
　　不当的洗发方式，如洗发水刺激太强、水温过高，抓挠过度等等都有可能导致头发受损，出现掉发异常的现象。
　　每天洗头会导致脱发？
　　洗头时掉一些头发是正常现象。洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经「下岗」的头发离开头皮罢了。
　　不过这只是说洗头发不会导致脱发，并不是说脱发的你洗头发的时候就不掉头发了，事实是，如果你掉头发严重，可能干啥都会掉……
　　其实，人的头发总数超过10万根，每天大约有0.1%以内的头发会更新换代。也就是说，即便是正常人，每天也可能会有100根左右的头发进行「岗位交接」。
　　如果每天掉的头发没有超过100根，那就放心吧，不过是长江后浪推前浪，前浪掉在沙滩上。
　　如果每天掉发超过100根，或突然明显变多，这时就要考虑病理性脱发了，确实该痛。
　　那么，为什么会出现病理性脱发呢？还有，这100根……怎么数嘛！？
　　一根一根数，强迫症表示不活了。
　　别担心，这里准备了一个小技巧，帮助大家粗略评估：
　　用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5～6次；
　　·如果每次只有1～2根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于100根；
　　如果每次都超过3根，则提示每天自然脱发可能超过100根了。
　　·提醒大家，一定是轻轻抓、轻轻拉，毕竟如果你不脱发，太用劲儿了，可能会误以为自己脱发，头皮疼；如果你真脱发，平白无故揪掉好多根，心好疼……（不管测试后结果如何，最后以专业医生的诊断为准）
　　多久洗一次头发好？
　　正常健康的头发，是不会因为洗头频繁而加速脱落的，洗头发的时候掉落的大部分是处于休止期和退行期的头发。
　　如果洗头的方式不正确，比如用指甲猛抓头皮，洗头发的时候太用力拉扯，也确实可能导致掉头发的情况加剧。
　　问题是，这种原因造成的掉发，并不能怪洗头太频繁。
　　反而，如果不能及时清洁头皮，头皮上皮脂腺分泌的油脂就可能堵塞毛囊，造成或者加剧头发掉落。
　　所以，每个人都应根据自己头皮出油的情况、季节和活动量的不同，选择适合自己的洗头次数。
　　比如，对于油性发质的人来说，夏天天气炎热，出油加剧，每天都洗头不仅完全不会有问题，反而有助于保持头皮健康。
　　至于其它发质的人，如果是活动量大、出汗较多，头发也可以每天洗的。所以，洗头重要的不是频率，是健康。
　　早晨洗头灭阳气？
　　其实，“清晨洗头浇灭阳气”的说法没什么根据。有人觉得晨起后洗头，然后神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意；有人觉得睡觉前洗头，然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉，最舒服。都是可以的！
　　正确的洗头方法至关重要
　　第一，使用合适的梳子。
　　一把合适的梳子是你应该拥有的，塑料的应该不用，应该用木质的，比如黄杨木的、桃木的、紫檀木的等，这种梳子价格也会偏高一点，但是绝对值，可以用好久的。
　　第二，经常按摩头皮。
　　有事没事都可以放下头发进行按摩，要知道头发束成一束的时候不要太紧，松一点，头发根也会比较没有压力。一有机会就放下头发按摩按摩，晚上睡觉散发睡。
　　第三，吹风机少用。
　　吹风机用久了以后，头发会变枯燥，发黄，发尾会变脆，一拽就断，另外就是头皮会变干燥，会起皮，自然也会影响到掉发。所以少用吹风机，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的话，最好包着干毛巾。
　　第四，选择品质好的洗发水。
　　洗发水的品质，直接关系到头发的健康。很多劣质洗发水中含有多种对人体不利的成分，长期使用对头发有较大影响，引起各种头发问题。高品质洗发水蕴含各种有效成分，滋养毛囊，修补损伤，有效保持秀发健康。
　　第五，护发素要经常用。
　　很多女生护发素不是很常用，导致发质不佳。护发素还是要常用，比较顺滑是一方面，另一方面护发素对头皮滋润是洗发水无法带来的，所以要选择比较合适自己的护发素。
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