脱发造成的初老症是一个复杂的问题，涉及生理、心理和生活习惯等多个方面。为了改善这一问题，我们可以从以下几个方面入手。

　　一、饮食调理
　　补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　补充植物蛋白：头发干枯、发梢裂开的人，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，这些食物富含植物蛋白，有助于改善发质。
　　补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老、促进细胞分裂、使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　二、生活习惯改善
　　保持充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，保证充足的睡眠有助于减少脱发。
　　减少压力：压力过大会导致身体释放多种激素，影响B族维生素的吸收，进而影响头发健康。心理放松和适当的运动可以帮助缓解压力。
　　戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康造成损害，包括影响头发的生长和健康。
　　三、专业治疗
　　药物治疗：对于严重的脱发，可以寻求专业医生的帮助，使用经过国际医学认证的药物进行治疗。如米诺地尔生发水和非那雄胺片（仅男性适用），但需注意药物的使用方法和副作用。
　　手术治疗：植发手术是治疗脱发的一种有效方法，通过从后枕部位提取健康的毛囊并种植到脱发区域，实现头发的再生。
　　四、其他方法
　　头皮按摩：通过按摩头皮可以促进血液循环，有助于改善头皮环境和促进头发生长。可以按摩百会穴、风府穴、风池穴和角孙穴等穴位。
　　使用合适的洗护产品：选择适合自己发质的洗护产品，避免使用过于刺激或不适合的洗发水、护发素等。
　　中医调理：中医认为脱发与肾虚、气血不足等有关，可以通过中药调理身体内部环境，改善脱发问题。
　　综上所述，改善脱发造成的初老症需要从多个方面入手，包括饮食调理、生活习惯改善、专业治疗以及其他方法。通过综合调理和治疗，可以逐步改善脱发问题，恢复头发的健康和美观。
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