现代社会的灯红酒绿，似乎赋予了夜晚无限的可能性。无论是职场的拼命三郎，抑或是沉浸于虚拟世界的游戏玩家，深夜成了他们的第二战场。然而，当晨曦初现，留给他们除了疲惫不堪的身体，还有一地令人忧心的落发。熬夜与脱发之间的联系，远比我们想象中要紧密得多。

　　1、熬夜影响毛囊正常的新陈代谢
　　人体细胞补充营养的最佳时间在晚上11时至凌晨5时之间，这个时间是头发毛母细胞分裂的最佳时机。长期熬夜的人，皮肤和毛囊错过了一个又一个正常代谢的最佳时间。不仅毛母质细胞分裂减缓，头发很难长长、长粗，脸上的皮肤也会过早的松弛、衰老。
　　2、紧张状态会引发头皮缺血、毛囊营养缺失
　　熬夜加班、打游戏时，大脑处于高度紧张的状态，头皮血管收缩会使血液循环减慢。当头皮得不到充分的血液支持，毛囊营养供给大幅减少，就会连锁引发毛襄萎缩、头发枯黄、头皮脱屑、头发脱落等一系列毛发疾病。
　　3、熬夜加速诱发雄激素性脱发
　　熬夜期间人体的雄激素会大量分泌来维持大脑的清醒。若身体长期分泌过多雄激素，头皮中过量的双氢睾酮(DHT)不断攻击毛囊，会使毛襄微小化，前额头顶的头发变得越来越细，越来越稀疏。
　　雄激素还会加速皮脂腺分泌过多油脂，让毛囊微环境变得糟糕，皮脂堆积、毛囊堵塞、炎症反复等会使毛襄的生长机能变弱。
　　4、熬夜使皮肤变差，白发过早出现
　　熬夜还会使皮肤变差(长痘痘、长斑)，引发甲状腺功能疾病、白发提早出现、情绪起伏、加速老化等健康问题。可见，充足的睡眠时间和健康作息是多么的重要。
　　我们身体有自己的生物钟，各项器官的运行靠生物钟来维持，睡眠就是调节保证身体正常运行的生物行为。在睡眠中，我们的身体器官得到休息和调整，以备醒后更好的开足马力，高速运转。所以，该睡觉的时候一定要好好睡觉，把觉睡饱。
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