梳头时，梳子上总会留下大把头发，排水孔上的一堆头发一看就让人怀疑人生？！种种掉发情形总让人紧张不已，究竟，这样持续掉发会不会变秃头？应该要怎么做才能防止脱发呢？

　　一、吃得好才能头发好，很多时候是因为身体里缺东西。所以啊，多吃点铁、钙、维A多的食物，像牛奶啊、鸡肉啊、蔬菜啊，还有那些蛋白质多的鱼、瘦肉和水果，对头发特别好。特别是有些女性朋友脱发，可能是因为缺铁。那就多吃点儿黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝、马铃薯这些含铁高的食物吧。
　　二、洗头的小技巧 洗个头，能去掉头上的脏东西，止痒，还帮助头皮呼吸呢。最好每周洗4到7次。记得不要用太热的水哦，选个好的洗发水。洗的时候，轻轻搓搓，按摩一下，别用那种去油太厉害的东西。洗完了用毛巾轻轻拍拍头发，吸走多余的水，然后自然风干最好了吹风机味道太高对头发不好。
　　三、梳头有讲究 每天早中晚都梳梳头，梳十下就够了。边梳边给头皮做做按摩，这样能帮助头发长得更好。 压力大的话，头发掉得快，还容易变白。所以啊，生活得有规律，保证足够的休息和睡眠很重要，心情愉快也能帮你减轻紧张感哦。
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