随着年纪的不断增大，头发发量也是开始变得日渐稀疏，面对发量告急的情况，可以从以下几个方面进行补救。

　　一、了解发量减少的原因
　　首先，需要了解自己的发量减少的具体原因。发量减少可能是由于遗传、荷尔蒙水平变化、年龄增长、健康问题（如甲状腺疾病）、营养不良、应激反应等多种因素引起的。因此，建议咨询专业医生或皮肤科专家，通过检查找出具体原因，并根据具体情况制定相应的改善计划。
　　二、选择合适的洗护产品
　　洗发水：选择适合自己发质和头皮敏感度的洗发水。如果头皮比较敏感，可以选择温和的洗发水，避免使用含有刺激性成分的产品。
　　护发素和发膜：定期使用护发素和发膜可以滋养头发，增强头发的弹性和光泽。同样，也要选择适合自己发质的产品。
　　三、改变生活习惯
　　保持充足的睡眠：长期熬夜或睡眠不足会导致身体疲劳和免疫力下降，进而影响到头发的健康。因此，应尽可能保持充足的睡眠时间。
　　减轻工作压力：长时间的工作压力和焦虑情绪也可能导致头发脱落。可以通过放松身心、进行户外活动或寻求心理咨询等方式来减轻压力。
　　加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于头发的健康生长。
　　四、均衡饮食
　　饮食对头发的健康有着密切的关系。如果饮食不均衡，可能会导致营养不良和头发生长缓慢。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、水果和蔬菜等。同时，避免过多摄入糖分、油脂和辛辣食品。
　　五、定期做头发护理
　　定期修剪：每两到三个月修剪一次发梢，可以保持发型的整洁，还能避免头发分叉和断裂。
　　深层护发：可以定期去做深层护发项目，如离子烫等，以保持头发的光泽和弹性。
　　六、考虑医学手段
　　如果以上方法无法改善发量减少的情况，可以考虑医学手段进行补救。例如：
　　药物治疗：在医生的指导下使用抗脱发药物，如米诺地尔等，以刺激头皮萎缩的毛囊，促进头发生长。
　　植发手术：对于头发稀疏或脱发严重的患者，可以考虑进行植发手术。植发手术是将浓密的后枕部头发移植到头顶稀疏部分，长出永久不脱落的正常头发。
　　综上所述，面对发量告急的情况，需要从多个方面进行补救。通过了解原因、选择合适的洗护产品、改变生活习惯、均衡饮食、定期做头发护理以及考虑医学手段等方式，可以有效地改善发量问题，让头发变得更加健康和美丽。
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