在日常生活中，许多人都会经历一段时间内发现自己掉发量增加的情况。这时候，人们往往会担忧自己是否正在经历真正的脱发问题。实际上，在正常情况下，人的头发会经历一个自然的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。了解这三个阶段对于判断自己是否真的面临脱发问题至关重要。

　　我们需要明确什么是休止期。休止期是指头发生长周期中的一个阶段，在这个阶段里，毛囊进入休眠状态，旧的头发逐渐脱落，为新发让路。通常情况下，每天掉落50到100根头发属于正常现象；如果超过这个数量，则可能是其他因素导致的非正常脱发。
　　观察掉落头发的状态也是一个重要指标。处于休止期自然脱落的头发根部通常是圆润饱满的，这表明它们已经完成了自己的生命周期。相比之下，因外界刺激（如拉扯）而断裂的头发往往呈现出不规则的形状或带有白色小点（即毛乳头），这可能意味着存在某种程度的损伤。
　　持续时间也是需要考虑的因素之一。如果你注意到自己的掉发量持续数周甚至几个月都没有减少的趋势，那么这可能是一个警示信号，表明可能存在更深层次的问题需要关注。相反地，如果是短期现象且随后恢复正常，则多半只是暂时性的变化。
　　最后，家族史和个人健康状况也会影响一个人是否容易遭受脱发困扰。如果你有近亲也有类似经历，或者近期经历了重大压力事件、饮食习惯改变等生活方式上的调整，这些都可能是导致掉发增多的原因。
　　总之，通过仔细观察自身情况并结合上述几点进行分析，可以帮助我们更好地理解自己所面临的状况。当然，当遇到不确定的情况时，寻求专业医生的意见总是最稳妥的做法。
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