在这个互联网时代，电脑成了我们生活和工作中不可或缺的一部分。无论是上班族长时间对着电脑处理各种事务，还是学生党用电脑查阅资料、学习网课，又或是游戏爱好者沉浸在电脑游戏世界里，大家使用电脑的时长都越来越长。然而，不知道从什么时候开始，不少人发现自己的头发变得越来越稀疏，每次洗头看到大把大把掉落的头发，心里满是焦虑。这时候不禁会想，长期使用电脑和脱发之间，到底有没有什么关系呢？

　　从事电脑工作的人脱发者较多 ,原因是这类人用脑时间较长 ,注意力高度集中 ,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱 ,皮脂腺分泌旺盛。
　　毛囊极易被栓塞 ,从而使头发的营养供应出现障碍 ,导致头发脆性增加而易发生脱落。要防止脱发 ,关键在于科学用脑 ,具体措施是 :
　　调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时 ,就应暂时休息片刻 ,可以离开电脑屏幕 ,向远处眺望几分钟 ,转动转动头颈 ,或者干脆闭目几分钟。
　　养成按摩头部的好习惯每日早中晚 按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ,次数不限。
　　合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ,多食杂粮 ,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保证大便通畅。
　　保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ,每日 小时的睡眠是必不可少的 ,而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
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