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脱发一旦开始 还有救吗
来源:网络  
2025-01-23 16:54  
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  听说现在的8090后,已经提前过上了60后的秃头生活。以前拥有一只手都抓不住的发量。现在....感觉发量可以和老太太一决高下。
  那么问题来了,到底什么样的程度才算是脱发呢?正常人大约有10万根,只要每天脱落的头发在50-100根内都是正常的,但是超过100根就说明你!快!秃!了!


  我给大家收集了脱发的相关因素,大家来对照一下:
  溢脂性脱发:看这名字你就想象得出来,头发油腻头皮屑多,“地中海”型脱发就是这个原因。这种脱发多发于男性,表现为从发迹线两侧开始头发撤退。
  到最后只剩下后脑勺甚至啥都没有......女性则是中分的线变成圣诞树一样的大片头皮显露。溢脂性脱发大部分和遗传有关,但研究表明,摄入过多的糖或者盐都会导致脱发。糖分在体内积累使得皮脂增多,会诱发头皮产生溢脂性皮炎。盐吃多了,容易在头发滋生细菌,造成头垢增多。所以且吃且适量,是恒定不变的真理。
  营养不良性脱发:如果运动量大,饮食却没跟上,身体以为你闹饥荒了。头发的营养源就迅速被切断,以此保证身体其他重要器官的营养需要。这是因为,头发的本质是角蛋白,它就是一种蛋白质;头发黑色素的形成,还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中,又需要多种B族维生素和微量元素的帮助,这些营养都来自于食物。与头发生长质量有关的营养素包括维生素A,B族,锌,必需氨基酸,铁和不饱和脂肪酸等等。因此保证营养充足是长出高质量头发的不可或缺因素,所以科学饮食很重要。
  压力性脱发:这类人每一根掉落的头发上,都赫然印有两个字——压力。当我们人体产生焦虑,抑郁,恐惧等负面情绪时,肾上腺就会分泌一种叫“皮质醇”的东西。压力越大的人,越容易急剧分泌皮质醇。皮质醇们欢天喜地奔向毛囊,头发就会进入休眠期,秃头惊悚大片就上映了。而人一旦脱发,就会产生焦虑,抑郁,恐惧等负面情绪,精神压力恶性循环......所幸精神性脱发是可逆的,心情变好头发就会重新长出来哦。
  物理性脱发:长期扎马尾可能会让前额头发日渐稀疏。用力梳头还会导致脸皮松弛等问题。如果还想你的头发浓密,我建议你封印自己想扎马尾的手。
  产后脱发:怀孕后,妈妈们体内激素分泌量大大增加,故孕期头发数量增多,富有光泽。然而一朝生娃,体内激素便会相应大量减少,于是就开启了大把掉发模式。所以妈妈们不用焦虑,因为你不是一个人!随着体内激素水平逐渐恢复正常,妈妈们的脱发现象就会自行停止。
  季节性脱发:有研究发现女性在7月和11月掉发最严重。看到这里那些换季脱发的朋友们可以喘一口气了。你的头发只是暂时性离开,很快就会回来了。
  看完上面的脱发因素,给你们备了自救指南:
  一、科学饮食
  1)少吃甜食,容易诱发头皮发炎
  2)多吃坚果,富含维生素的新鲜瓜果以及海产品
  二、给头部按摩
  1)有效促进血液循环
  2)有利于头皮及头发的呼吸和代谢,促进头发健康生长
  三、改变生活方式
  少熬夜,做到劳逸结合,适当排解压力
  四、如果是中重度脱发的朋友,建议去医院咨询医生
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