洗头是最快、最主要的控油方法，配合有效的控油洗发水能达到更好效果。但如果天冷不想洗头，没时间洗头的情况下，怎样能保持头皮不油腻，减少异味呢？
　　护发篇
　　1.减少对头皮的刺激
　　对头皮的按摩，梳头，不仅能够加速头皮血液循环，还有就是会刺激头皮出油。想要减少头皮的出油，就需要减少按摩和挠头的习惯。梳头的时候不要用力去按压头皮也是减少出油的好方法。
　　2.少量使用护发素
　　头皮分泌油脂，会伴随着梳头或者其他动作附着在头发上。人体分泌的油脂是头发的天然护发素，如果再额外使用护发素，头发就更油了。如果自己的头发比较干枯，通过梳头可以把头皮的油脂带到头发上，减缓干燥。
　　如果头皮出油已经很少，头发还是干枯毛躁。只用少量护发素，涂在发尾，然后从下往上涂抹开即可。
　　工作篇
　　避免长时间使用数码设备
　　玩手机、用电脑等数码设备的电磁波会产生热效应，距离最近的面部和头皮受热就会分泌较多油脂，减少用电脑的时间就可以缓解。这种电磁波虽然叫做辐射，但是一种正常的能量，完全无害，和核辐射有很大的区别，可以放心使用。
　　如果工作需要，必须长时间面对电脑。那么把显示器推远一些，也可以减轻热效应对面部的辐射，减缓出油。
　　用电脑或者手机的时候，人的精神较为集中，也会使油脂分泌旺盛。同样的，专心看书或者研究其他事情，也都会增加油脂的分泌。
　　饮食篇
　　1.饮食清淡
　　营养均衡，人体油脂就分泌少一些。相对的，吃的比较油腻，喝酒，会带来更多的油脂分泌。
　　注：饮食清淡不是让你放弃猪肉炖粉条转而去喝灵芝人参汤，吃蔬菜水果，好消化，内分泌顺畅，出油就少。
　　2.常喝豆浆、茶
　　养成坚持喝豆浆的习惯，豆谷类食物会让身体的油脂分泌减少；长期饮茶也会减少油脂的分泌。
　　生活篇
　　1.减少无氧运动
　　运动会加速出汗，无氧运动还会增加雄激素的分泌，造成出油增多。如果不方便洗头，最好还是减少甚至停止无氧运动。
　　2.避免熬夜
　　头发君在熬夜工作或者熬夜玩游戏的时候，睡前一摸肯定是满脸油脂。即便是晚上洗过脸了，熬夜两三个小时也会有很多油脂分泌出来。
　　这是因为熬夜使雄激素升高，分泌更多油脂。在玩游戏和工作的时候，高度集中也容易增加油脂的分泌。
　　以上技巧，可以最大程度的帮助减少油脂分泌。不方便洗头的时候保持这些习惯可以让自己洗头次数少一些。想减少油脂分泌的小伙伴也可以按照这个方法去做喔~
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