头发关乎身体健康，更关乎颜面。现在很多人脱发，头发差，不但说明身体不好，更多的是影响美观。像头发稀少、枯黄、脱发等等，成为现在很多年轻人的首要问题。现在防脱生发方法有很多，有的说要进补、有的说是清热解毒、有的呢则认为是补充营养。其实对于头发来讲，头发是毛囊长出来的。毛囊是细胞组织，遵循细胞生长原理。细胞生长主要是血液、营养、外界环境三方面。只要这三方面条件具备，一般长头发都没有什么问题。今天我们就来说说血液循环对于头发生长的作用。
　　中医说“发乃肾之华，发乃血之余”
　　身体血液浓度、血液营养成分比例、血液代谢效率等都和头发有直接的关系。而肾脏分泌物也可以直接调节头发生长。
　　头皮主要包含毛囊、汗腺、毛基质、神经元、毛细血管等组织。毛细血管负责输送营养物质，多余的营养物质存储在毛基质中，供周边细胞组织持续消耗提取，这也就是即使一段时间不吃饭，营养不良，大幅减重严重内耗情况下头发还能继续生长一段时间的原因。另外血液还负责运送头皮各组织的代谢废物到肝肾等代谢器官，分解排出体外。所以身体血液循环、表皮微循环效率直接关系到我们头发生长的好坏。像一些朋友血管狭窄就无法长出合格的头发，严重时甚至身体器官功能都受到影响。
　　由此我们可以的出结论，不管是何种脱发类型。改善微循环，促进血液流动加速细胞代谢排毒肯定是必要的。如果血管壁粘附、血管脂肪残留导致血流不畅，表皮毛细血管阻塞，也肯定会导致下游组织缺血缺养、细胞毒素增加，功能减弱，最终变成问题。最明显的就是局部头发持续脱落，且不长新头发。这时我们往往食补药补作用不大，因为毛细血管堵塞，微循环不畅，营养药物送不到毛囊，怎么会有用呢？这也是中医将舒筋活血作为治疗脱发首要，西医将扩张表皮毛细血管改善微循环作为治疗脱发首要的根本原因。“通则生、塞则忘”。
　　一般来说我们可以通过几种方法来改善头皮血液供给
　　增加睡眠
　　人睡眠的时候心脏和头皮持平，头皮相对血压远高于人体直立时。所获得的血液也成倍增加，这时候头部位置固定，头皮放松，细胞代谢旺盛是头发生长最快的时候。睡得多，头发也好，就是这个道理。
　　局部活血
　　我们可以通过局部按摩、理疗、热敷等方法，促进局部血液流动。不过这些方法要得当，不要损伤头发头皮。
　　药物活血
　　中国传统中药材中有很多活血化瘀的药物，可以直接拿来内服外用，这其中像红花、川穹、零陵香等都是耳熟能详的，而且经常用于脱发治疗。
　　偏方活血
　　民间有很多偏方能够刺激活血，像生姜、皂荚、辣椒、烧酒等，我们也可以适当尝试，不过这些方法往往刺激性较大，使用不当容易伤害头皮，杀伤毛囊，最好查清楚用法用量，谨慎使用。
　　运动活血
　　运动能够增加心跳、血压，促进血液流动。对于脱发运动主要是在头皮不升温的情况下，促进血液更多的流到头皮，所以要避免长时间四肢运动以及耐力运动，像跑步、羽毛球、骑自行车等都不适合。应该多做倒立、瑜伽、游泳等运动。
　　头发生长需要40多种营养，缺一不可。如果身体长时间不休息，无形中增加了身体的消耗，也会导致供给头发生长的营养减少。这里推荐个生发窍门，如果脱发严重或者长时间不长头发，不妨直接在头皮涂抹毛基质营养液并且适量口服维生素合剂，能够提供身体头皮额外营养补充，改善微循环，还能在一定程度扩张毛细血管，使细胞膨大，收紧毛孔，起到固发的作用，还能促进细胞代谢和生长，促使头发快速长出。
　　对于脱发首先要排除身体疾病的可能，所以应该去正规机构进行全身检查，确保身体无误在循序调理为宜。
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