如何防止脱发？今天为大家总结一下从生活中的点点滴滴防止脱发的相关方法，有些是不能做的，有些是需要尽量避免的，有些是可注意可不注意的，全面的为脱发发友们解析有哪些事情会加速脱发。
　　头发不好的人，饮食上的确需要格外注意一些，过分的严苛倒也不必，只是结合自己的情况适当调整，比如挑食的人要尽量克服保障饮食的均衡，口味重的人向清淡靠拢，尤其是脂溢性脱发的人群，辛辣油腻类的能少吃就少吃，把吃的方面做好了，才是治疗脱发的步。
　　这些东西尽量少吃少吃再少吃：
　　1、多盐：腌制类食品、加工肉类食品等食物往往含盐很多，钠摄入超标及反式脂肪酸摄入产生的代谢毒素危害肝肾；大量难以代谢的饱和脂肪酸直接浸润毛孔造成脂溢性脱发。
　　2、多糖：汽水饮料等本身没什么营养，却能产生大量热量，吃过多的糖类会导致掉发增多。
　　3、多添加：多盐、多糖、多添加都是头发健康的大敌。引发脱发和发质变差的潜在物质因素其实大量存在于垃圾食品中，经常爱吃这类零食的人，身体都会有一些亚健康的症状，而头发是较明显的外在表现。
　　从【洗】方面来控制脱发
　　1、不要每天洗头：洗头时发现掉头发很多，有个很重要的原因就是太过频繁。每一次洗头都是毛鳞片张开和闭合的过程，这其中难免会有头发之间的摩擦和损耗，加速了休止期的头发掉落。
　　2、不要头发刚湿就涂洗发水：在头发刚刚浸湿时就将洗发水倒在头上，不仅洗不净头发，洗发水中的化学成分还会伤害头皮，进而引起脱发。所以用洗发水之前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，并将洗发水倒在手心加水打出泡沫后再抹在头发上。
　　3、不要用指甲抓挠头皮：指甲中有许多细菌，如果抓破头皮，很容易诱发感染，而且每次洗头时用指甲挠头皮会刺激头皮加重掉发。
　　4、不要湿着头发睡觉：头发在湿的时候毛鳞片张开很脆弱，如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令毛鳞片受损，头发变得干燥。
　　从【日常】中来避免脱发禁忌
　　1、吸烟
　　2、熬夜
　　3、频繁烫染
　　4、精神紧张
　　综合上面的三个方面，防止脱发非一日之寒，除了从这些角度来应对，更应该找准治疗角度，分析清楚自己的脱发类型和引起脱发的原因，在脱发初期就积极采取治疗，这样才能避免较后走向不可逆转的未来。
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