天天看着自己的发际线后移谁心态受得了啊！前段时间压力比较大也睡不好，头发一把一把地掉，几个月下来头发都不剩多少了，看着挺担心的，就想从几个方面来调养一下身体看能不能改善头发，经过不断地坚持我长出了梦寐以求的发际线！
　　1 作息：要改善头发首先真的要先调整作息，每天一点一点地提早睡觉时间，逐渐改掉熬夜的习惯，保证好睡眠，生物钟规律了之后头发自然就少掉一点了
　　2 饮食：食物调法，多吃一些对头发好的芝麻糊、黑米、黑豆、蛋白质、坚果等食物，给身体和头发补充营养，还可以吃一些红枣、枸杞补充一点气血
　　3 生发液：用生发液直接对头皮进行改善，改善好头皮 长头发才能有效果，我用的是奥司达芬生发液，成分比较有营养见效就挺快，一直用了一两个月发际线就长绒毛，不怎么脱发了发量也上去了，护发、养发生发液还挺行的
　　4 养成一些好的护发习惯：洗头要用护发素发质会更柔顺，发尾比较干的抹一点护发精油，增发期间尽量少染发烫发，倒叙洗头方便清洁头发还掉得少
　　这些就是我几个月的护发步骤，长发际线的方法就在这了~
　　生发液是真的很有效果的，脱发、生发、长发量的这些需求都满足，我的感受还是很满意的，使用也很方便，就吹完头发在头皮涂一涂就行，质地也比较清爽，大家可以去试一试，生发长发需要坚持和耐心，健康养发就会出效果！
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