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福州海峡美容医院您好，多食蛋白质高、维 生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼
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